夏日的江南氣溫高、空氣中濕度很大，特別是趕上臺風天或暴雨天，空氣更加潮濕，開空調除濕袪熱后，會出現關節酸痛，甚至屈伸不利?？崾钜卤。咳张c冷空調相伴，真會誘發關節炎？

受寒與關節炎的關系

關節炎其實是籠統稱呼，泛指發生在人體關節及其周圍組織的急、慢性炎性疾病。按發病機理，它可分為十多個類型，常見的有退行性病變、創傷、感染、風濕免疫病、代謝紊亂等，銀屑病、血液病等也會出現關節炎的局部表現。

老百姓常說的“關節炎”或“風濕”，多數是指退行性關節炎，即骨關節炎，這是發病率最高的骨關節病，起因是關節軟骨退化，也就是關節的磨損老化。

人體的很多部位有“使用壽命”，關節更是如此。隨著年齡增長，人體關節處的軟骨會變薄軟化、失去彈性，甚至破碎剝脫，軟骨下的骨質增生并形成骨贅(即“骨刺”)，最終會導致關節疼痛、關節僵硬。

那么，受寒會導致關節炎嗎？不會！寒冷不是關節炎產生的原因。那么，為什么有些人的關節炎發作起來“比天氣預報還準”？

關節炎的發病原因很多。比如發病率最高的骨關節炎是關節對于磨損的自然反應，風濕性關節炎則是鏈球菌感染造成的。總的來說，關節炎的主要癥狀是關節痛，疼痛加重往往和天氣變化、潮濕受涼有關。受寒會使得肌肉收縮，關節血供減少，滑液分泌減少，導致關節靈活度下降，從而造成疼痛發作或加劇。

也有研究認為，受寒后導致血液循環不暢通，骨關節炎的病變組織不能及時排出細胞中的炎癥介質，致使病變部位的細胞壓力比周圍正常組織高，引起病變部位的脹痛感。另外，潮濕環境有助于某些病原菌尤其是鏈球菌生長而促使關節炎發生。

還有實驗顯示，骨關節炎患者體溫調節機制較健康人差，且關節部位對氣溫的變化最敏感。在常溫下測定人體不同組織的溫度，關節的溫度是最低的。當被試者暴露于寒冷環境中20分鐘后再測定不同組織溫度，發現關節溫度下降最多。當被試者回到實驗前的氣溫環境后，關節溫度還在繼續下降，甚至比實驗時出現的最低溫度還低，這表明關節溫度恢復也慢。

關節炎無法根治

那么，得了關節炎，可以根治嗎？不能，但可以達到臨床治愈。

比如，骨關節炎是關節內結構的老化，經過治療，關節炎的癥狀可以改善，但是老化后的關節再也不能變回到年輕時的狀態，所以沒法根治。通常，骨關節炎經治療后，癥狀和體征大部分消失，不再出現急性發作，不影響生活，就可以認為達到了“臨床治愈”。

酷暑時節可以開空調，空調的冷氣不會導致關節炎，但冷的環境可能讓關節炎的癥狀加重，因此吹空調時要注意關節保暖，溫度以26-28℃為宜，風不宜直吹身體。

如何防治骨關節炎

防治骨關節炎，保守治療有這些方法：

第一，適當休息，避免劇烈活動，肥胖者減輕體重。

第二，合理運動。

【直腿抬高練習】仰臥，患膝伸直抬高30-40厘米，盡量保持這個姿勢，堅持不住時可放下休息片刻，以上算1次。然后重復練習，每組10-15次，每天2次。如果能堅持1分鐘以上，可進行負重直腿抬高練習。

【平躺“蹬三輪”】每天早晚躺在床上，模仿蹬三輪動作。平躺可減輕易受損關節的負擔，而且該動作能使踝關節到肩關節的各個關節都得到鍛煉。

第三，藥物治療。遵醫囑，使用抗炎鎮痛藥物等。

第四，針灸療法。綜合運用針刺、拔罐、艾灸、敷貼等方法。

(作者為上海交通大學醫學院附屬瑞金醫院針灸科醫生）