一個人的生活方式，藏著他的未來。最好的活法莫過于：迷茫時讀書，焦慮時運動，獨處時蓄力。讀書，能解決80%以上的迷茫，是一個人實現蛻變、自我救贖最好的方式。規律性運動，不但能提升一個人的精神面貌，而且能驅逐焦慮、改善情緒。而獨處，是一個人最成熟的選擇;精進自己，則是獨處時最好的方式。正如馮驥才所說：“平庸的人用熱鬧填補空虛，優秀的人以獨處成就自己。”

■ 蘇墨

一個人的生活方式，藏著他的未來。最好的活法莫過于：迷茫時讀書，焦慮時運動，獨處時蓄力。

讀書，是治愈迷茫最好的良藥

畢淑敏說：“書不是棍棒，卻會使人鏗鏘有力;書不是羽毛，卻會使人飛翔。”讀書，是一個人實現蛻變、自我救贖最好的方式。

我偶然讀到一位自媒體人的親身經歷，因為生寶寶她做了5年全職媽媽，由于長期囿于家庭瑣碎的生活與社會脫節，她得了抑郁癥，甚至有過輕生的念頭。那段時間是她和整個家庭最迷茫煎熬的日子，后來她偶然拾起書本，一切就從這一刻開始悄然改變。書仿佛像一道光，照進了她的生命，從一開始的讀書，到后來的讀書分享，一發不可收拾。現在的她不但擺脫了抑郁，還靠寫作實現了財務自由。她感慨道：“當你感到不開心、生活無望時，就去讀書吧，書籍真的有治愈的魔力。”

沒有誰的生活是一馬平川，迷惘困惑常常撲面而來，而讀書就是一個人此時最好的選擇。有句話說，讀書能解決80%以上的迷茫。一個人陷于困境，最大的可能就是認知不足，而讀書恰是拓展認知和視野的最佳途徑。要知道你經歷過的，書中都經歷過;你沒有經歷過的，書中也會提前給你鋪路。哪怕書不能立即給你答案，亦能承載你的情緒、豐盈你的靈魂，當你深陷泥潭時，給你一種內在的力量。正如周國平所說：“一個人但凡有了讀書的癖好，也就有了看世界的一種特別眼光，甚至有了一個屬于他自己的豐富多彩世界。”

運動，是驅逐焦慮、改善情緒的良方

記得看過一個故事：一個大戶人家的老爺突然生病了，家人遍求名醫皆無效。有一自稱神醫的人突然尋上門來說：我有法，但這藥方我沒帶在身上，得去對面山上的茅屋取。不過，必須是老爺親自走過去，且在兩炷香內才有效。為了治病，老爺非常不情愿地拖著病弱的身子，氣喘吁吁地朝對面山頂跑去，好不容易到達山頂后已是汗流浹背，老爺卻發現并沒有什么茅屋，更何談藥。然而，待到老爺走回家時，卻發現自己的身體已輕松了很多，這才恍悟了神醫的用意。

希臘古語說：人類最好的醫生是空氣、陽光和運動。在快節奏的當下，生計的重壓、家事的瑣碎、事業的不順，常常讓我們喘不過氣。這個時候我們要學會放下內心的執念，出去運動，穿行于風中，奔跑在陽光中，那些困擾你的壞情緒會隨之消散，令人煩惱的問題也將不藥而愈。

央視主持人白巖松在《白說》中寫道：“越是累得一塌糊涂的時候，我最先想到的是跑步。”原來，白巖松因長期超負荷工作，身體一度亮起了“紅燈”，高血壓、失眠、焦慮等都找上門來。后來，他把跑步當作緩解的方法，不但病愈了，還成了運動形象大使。

人這一生，最重要的就是要有一副好身體、一個好心態，這些運動恰好都能給予你。規律性運動，不但能提升一個人的精神面貌，而且能驅逐焦慮、改善情緒。尤其在汗水的釋放中，收獲的是滿滿的幸福感和對生活的掌控感。

獨處，是一個人最成熟的選擇

蟬，先要在暗無天日的地下蟄伏三年，忍受著寂寞和孤獨，努力汲取樹根的汁液，才能在夏天的某個晚上爬出地面，一飛沖天。這就是著名的“金蟬定律”，從來沒有一蹴而就的成功，所有熠熠閃光的背后都是默默拼命地努力。正如馮驥才所說：“平庸的人用熱鬧填補空虛，優秀的人以獨處成就自己。”

獨處的時光里，藏著你未來的樣子。《夏日友人帳》中有句經典臺詞：“生命中大部分時光是屬于孤獨的，努力成長是在孤獨里可以進行的最好游戲。”獨處，是一個人最成熟的選擇;精進自己，則是獨處時最好的方式。