冬季護(hù)膚是很多年輕人的“新考題”。“和夏天不同，冬天該怎么護(hù)膚，我真有點拿不準(zhǔn)。”20歲的山東女生林薇說，“網(wǎng)上教程很多，但說法五花八門，不知該從哪兒入手。”
這個冬天，社交平臺上的各種護(hù)膚“邪修”(網(wǎng)絡(luò)流行語，特指采用非常規(guī)但高效的方法解決問題的實踐方式——記者注)層出不窮，其中，“以油養(yǎng)膚”相關(guān)話題熱度頗高。這股風(fēng)潮究竟是年輕人的護(hù)膚新智慧，還是需要謹(jǐn)慎看待的消費陷阱？近日，中青報·中青網(wǎng)記者采訪了北京大學(xué)第三醫(yī)院皮膚科主任王文慧和首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師劉昱旻，結(jié)合中西醫(yī)視角，為不同膚質(zhì)的消費者整理出一份關(guān)于“以油養(yǎng)膚”的科學(xué)指南。
“以油養(yǎng)膚”的科學(xué)淵源
“我關(guān)注的護(hù)膚博主把‘以油養(yǎng)膚’稱作‘干皮救星’。”林薇說，“我嘗試之后，覺得雖然不像網(wǎng)上說得那么神乎其神，但確實有一定的護(hù)膚效果，最起碼我的臉不再那么干了。”
林薇告訴記者，“以油養(yǎng)膚”的具體做法有很多種。她的方法是每天洗臉后，取少量護(hù)膚油按摩于面部，有時也會加量厚敷一段時間，以強化保濕和修護(hù)。
面對這股在社交平臺興起的護(hù)膚新潮，劉昱旻表示，利用油脂護(hù)膚并非全新概念。“《備急千金要方》《外臺秘要》等古籍中就收錄了多種面脂方、面部膏方，其基質(zhì)多用動物或植物油，并加入中藥，以達(dá)到潤膚、美白、去皺等功效。”
劉昱旻說，從中醫(yī)外治理論看，外用油脂在護(hù)膚過程中主要起到了“潤膚、滋陰潤燥”的作用。油脂能貼合皮膚，起到保護(hù)和潤澤的作用，同時也有“固護(hù)腠理、加固皮膚衛(wèi)外功能”之效。
王文慧則從現(xiàn)代皮膚科學(xué)的角度解釋了“以油養(yǎng)膚”的原理：“皮膚自身的油脂是屏障的重要組成部分，外用油類產(chǎn)品只要足夠溫和，能保濕，就能發(fā)揮護(hù)膚效果。油通過減少皮膚水分流失、維持脂質(zhì)穩(wěn)定和菌群平衡，從而提升皮膚滋潤度，并一定程度上減緩衰老。”
考慮膚質(zhì)和體質(zhì)差別，辨證施“油”
盡管“以油養(yǎng)膚”有其科學(xué)依據(jù)，但具體到個人，困惑依然不少。
和“干皮”的林薇不同，22歲的廣東女生徐燕君在嘗試“以油養(yǎng)膚”時謹(jǐn)慎得多：“我在社交平臺上刷到了很多帖子，但是只看不敢買。因為我是‘混油皮’，怕用錯了讓出油和干燥的問題同時加重。”
那么，如何判斷自己是否適合使用護(hù)膚油？
劉昱旻強調(diào)，選擇護(hù)膚油的關(guān)鍵在于“辨證施治”。“陰虛血燥、氣虛或陽虛等偏虛體質(zhì)，以及皮膚功能較弱的老人、兒童更適合用油。而濕熱、痰濕或陽盛體熱的人群，皮膚本身易油膩、長痘，則需格外謹(jǐn)慎。”
對于徐燕君這類油性膚質(zhì)人群，劉昱旻分析，出油過多常與“肺胃有熱”或濕熱內(nèi)蘊有關(guān)，一般不建議全臉涂抹油性產(chǎn)品，以免堵塞毛孔。“但如果出現(xiàn)局部炎性皮損，可將具有清熱散結(jié)功效的中藥融入油性基質(zhì)中局部使用，利用油的滲透性促進(jìn)藥物吸收。”
王文慧補充說，即便是油性皮膚和痘痘肌，也需做好基礎(chǔ)保濕。“過度清潔去油，皮膚反而可能會分泌更多油脂以防干燥，所以可選用質(zhì)地輕薄的產(chǎn)品適量使用。如果使用較厚重的油，涂抹之后應(yīng)及時清潔，再搭配質(zhì)地輕薄的護(hù)膚品。”
怎樣科學(xué)地用油護(hù)膚
對于膚質(zhì)適合“以油養(yǎng)膚”的人群來說，如何挑選適合的護(hù)膚油同樣令人困惑。林薇就曾遇到過這樣的情況：她把自己體驗感很好的一款護(hù)膚油推薦給同樣是“干皮”的朋友，結(jié)果對方使用幾天后，額頭和下巴的粉刺明顯增多，只好停用。
針對這類問題，劉昱旻給出4點建議：第一，在使用護(hù)膚油前先初步判斷自己的膚質(zhì)，干性、敏感肌宜選擇性質(zhì)溫和、具有滋陰潤養(yǎng)功效的產(chǎn)品，并注意避免已知過敏成分；第二，護(hù)膚油的使用量應(yīng)隨季節(jié)、地域靈活調(diào)整，秋冬季節(jié)或北方干燥地區(qū)可適量增加，春夏季節(jié)或南方潮濕環(huán)境則需適度減少；第三，使用期間密切觀察皮膚反應(yīng)，出現(xiàn)不適立即停用；第四，復(fù)雜膚質(zhì)者，最好先咨詢專業(yè)醫(yī)生再選用產(chǎn)品。
王文慧則建議，只有皮膚基本健康的人可以考慮嘗試“以油養(yǎng)膚”，如果有痤瘡、皮炎、濕疹或其他皮膚病，需要先治好疾病后再嘗試。她推薦了一個簡單的自測過敏的方法：“將護(hù)膚油涂抹在前臂內(nèi)側(cè)或上臂外側(cè)的5平方厘米大小的皮膚上，每日兩次，連續(xù)一周，如果沒有紅腫、瘙癢等反應(yīng)，再考慮用于面部。”
臨床上常見因盲目跟風(fēng)、過度護(hù)膚而導(dǎo)致皮膚屏障受損的案例。王文慧告訴記者，“護(hù)膚的關(guān)鍵不在于追逐潮流，而在于了解皮膚的真實需求，選擇科學(xué)、適度且個性化的養(yǎng)護(hù)方式。”王文慧強調(diào)，“護(hù)膚的首要原則是不破壞皮膚，做好清潔、保濕、防曬這3項基礎(chǔ)工作，遠(yuǎn)比層層疊加產(chǎn)品更重要。”
兩位專家都提出，皮膚的狀態(tài)源于一個人整體的健康。劉昱旻表示，護(hù)膚必須與作息、飲食、情緒管理相結(jié)合。“熬夜耗傷陰血，焦慮導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，都容易‘上蒸于面’，引發(fā)皮膚問題。飲食上，皮膚干燥者可多吃百合、銀耳；皮膚偏油則要減少油膩、高甜食物。”王文慧也表示，低鹽、低油、低糖的飲食，以及良好的情緒和作息，對皮膚的積極影響是任何外用產(chǎn)品無法替代的。
“社交平臺上的護(hù)膚風(fēng)潮往往由流量驅(qū)動。”劉昱旻提醒，“面對推薦的產(chǎn)品需保持冷靜，先判斷是否適合自己。如果有疑問，一定要先咨詢專業(yè)皮膚科醫(yī)生，了解清楚后再作決定。”(應(yīng)受訪者要求，林薇、徐燕君為化名 實習(xí)生 周家安 中青報·中青網(wǎng)記者 夏瑾）